メディカルアロマ コラム連載

～天然の湿布薬！痛みの強い味方～
主成分の99％近くが「サリチル酸メチル」で構成されています。これは市販の湿布薬にも使われる成分そのもの。強力な鎮痛・抗炎症作用があり、ガチガチに固まった首や肩、運動後の筋肉痛に最適です。

※注意： アスピリン喘息の方、サリチル酸系のアレルギーがある方は使用できません。刺激が強いため、必ず低濃度で使用してください。

～冷感作用で痛みを麻痺させ血流アップ～
お馴染みの清涼感あふれる香り。「l-メントール」という成分が、皮膚の冷感受容体を刺激して痛みを和らげ（冷却作用）、その後のリバウンド効果で血行を一気に促進します。
ズキズキする頭痛を伴う肩こりや、熱を持ったような重だるさにおすすめです。

～ストレス性の「力み」をほどく～
南国の甘い花の香りですが、実はエステル類による鎮痙攣（ちんけいれん＝筋肉のけいれんや緊張を緩める）作用が非常に高い精油です。
「常に肩に力が入っている」「ストレスで食いしばり癖がある」といった、神経性の緊張からくる肩こりの特効薬です。

～心身の緊張を同時に緩める万能選手～
「リラックスの代名詞」ですが、成分の「酢酸リナリル」には鎮痛・鎮静作用があり、筋肉の強ばりを優しく解きほぐします。
作用が穏やかで禁忌も少ないため、初心者の方や、他の強い精油とブレンドする際のベースとして最適です。

～慢性疲労と固まったコリに～
北米の針葉樹から採れる精油。「天然のステロイド」とも呼ばれるコーチゾン様作用を持ち、抗炎症・鎮痛作用が期待できます。
「朝起きた瞬間から肩が重い」「疲れが抜けない」という、副腎疲労気味の方や慢性化した頑固なコリにおすすめです。

※敏感肌の方は1%（2滴）から始めてください。

首の後ろ、髪の生え際の太い筋肉の外側のくぼみ。
自律神経を整え、首こり・後頭部の頭痛・眼精疲労に効果的

天柱から指1本分外側。耳の後ろの骨と筋肉の間のくぼみ。
首から頭への血流を促し、脳の酸欠や重だるさを解消。

首の付け根と肩先を結んだ線の中央。一番盛り上がっている部分。
「ザ・肩こり」のツボ。僧帽筋の緊張を直接緩めます。