メディカルアロマ コラム連載

インフルエンザや風邪が流行する季節になりました。
年末年始を健やかに過ごすために、今回はメディカルアロマで作る“呼吸をラクにするジェル”をご紹介します。
市販の塗布薬の代わりとして使える、抗ウイルス・免疫サポート・呼吸ケアに特化した、体に優しい自然派レシピです。

メディカルアロマでは、用途に合わせて基材（ベース）を変えます。
今回は「胸元や背中に塗る」ため、衣服についてもベタつかず、皮膚への浸透（角質層まで）が早い「水溶性ジェル」を使用するのがプロのポイントです。
混ぜるだけで簡単に作れる、常備しておきたい一品です。

こんな時の「お守り」としておすすめ！

• ・「あれ？ちょっと喉がイガイガする…」という初期症状に
• ・咳が出始めたときに
• ・朝起きたとき、呼吸が重いと感じるとき
• ・外出前後の予防ケアとして（胸元・背中に）

精油の持つ薬理作用で呼吸が楽になり、体もスッキリします。

ジェルを塗布する際、一緒に「ツボ押し」を行うことで、アロマと東洋医学の相乗効果が期待できます。
「3秒押して、3秒キープ」を3回セットで行いましょう。

アロマはあくまで強力な「プラスαのサポート」です。手洗い・うがい・十分な睡眠・栄養といった生活の土台があってこそ、その力は発揮されます。
「自分の体質に合った精油の選び方を知りたい」
「ネットの情報だけでなく、プロから安全な使い方を学びたい」
そんな方は、ぜひ当アロマスクールのオンライン相談や体験レッスンへお越しください。
精油の科学的な力と、東洋医学の知恵。両面から、あなたとご家族の健康を守るお手伝いをいたします。