メディカルアロマ コラム連載

「腰が痛い…」慢性的な腰痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか？
腰痛の原因は、長時間デスクワークによる姿勢の悪さや、運動不足、冷えなど様々です。
今回は、アロマスクールで学べる、腰痛に効果的なアロマトリートメントの方法をご紹介します。
腰痛改善の鍵は、側腹部にある「帯脈」というツボにあります。

腰痛の緩和に有効な側腹部のツボ「帯脈（たいみゃく）」をご存知ですか？
おへそと同じ高さにあり、外腹斜筋や深層部の内腹斜筋に位置しています。
腰の筋肉に直接アプローチすることも大切ですが、側腹部の筋肉を緩めることで、腰痛が楽になることが多いのです。「帯脈」を刺激することで、血行促進効果や筋肉の緩和、自律神経の調整などが期待できます。

アロマを使って「帯脈」を刺激することで、さらに効果を高めることができます。

腰部へのアプローチだけでは効果が薄い場合は、ぜひ腹部も試してみてください。
側腹部の筋肉を緩めることで、腰の痛みが軽減されることがあります。

プリングアップのイメージ

今回のアロマトリートメントは、ご自宅でも簡単に実践できます。
より効果的に腰痛を改善したい方は、アロマスクールで本格的なアロマトリートメントを学ぶことをおすすめします。

アロマスクールでは、精油の知識やブレンド方法、トリートメント技術などを学ぶことができます。経験豊富な講師が丁寧に指導いたします。