メディカルアロマコラム連載｜東京メディカルアロマスクール

汗かぶれに効くアロマとツボの紹介

まだまだ暑い日々が続きます。日中の活動や睡眠時の寝汗など、汗をかくと痒みが出る「汗かぶれ」のお悩みはありませんか？

汗かぶれとは？

汗をかいたまま放置すると、赤みや痒みが出やすくなります。
特に、汗によって肌がアルカリ性に傾き、菌が繁殖しやすい状態になると、痒みが強くなります。さらに、汗に含まれる微量のアンモニアなどが肌を刺激し、かぶれやすくなります。

この時期の痒み対策には、ハーブウォーターが大活躍します。
ハーブウォーターは弱酸性で、抗菌作用があり、汗による肌トラブルを防ぐのに効果的です。もしハーブウォーターだけでは保湿が足りないと感じる場合は、ケンソーのベースクリームをおすすめします。ベタつかず、この季節でも使いやすいクリームです。

私のおすすめの精油ブレンド

ティートリー + ゼラニウム: ティートリーはモノテルペンアルコール類を含み、抗菌作用が非常に高い精油です。ゼラニウムも同様に抗菌作用があり、さらに止血作用や皮膚ケアに適しています。この2つの精油を組み合わせることで、汗かぶれによる痒みや赤みを効果的に緩和することができます。

痒みに効くツボ

アロマと併せて、ツボ押しを行うことで、さらに効果的に痒みを和らげることができます。

ツボ押しは、ゆっくり3秒かけて押し3秒かけて離すを繰り返します。
5回程を目安に押して刺激してみてください。

アロマとツボ押しを組み合わせることで、汗かぶれによる不快な症状を和らげることができます。暑い季節でも、自然の力で肌を健やかに保ちましょう。