メディカルアロマコラム連載｜東京メディカルアロマスクール

台風シーズンの不調を乗り切るアロマケア

台風シーズンは、低気圧が続くために頭痛や身体の重だるさなど、さまざまな不調を感じやすい時期です。私自身も気圧の変化に弱く、生徒さんから「アロマで何とかならないか？」という相談をよく受けます。

気圧の変化が体に与える影響の一つに、自律神経のバランスが乱れることがあります。この自律神経を整えるために、アロマテラピーは非常に効果的です。特に、以下のブレンドオイルをおすすめします。

私のおすすめの精油ブレンド

ゼラニウムエジプト 10滴 + ネロリ（またはプチグレン） 5滴 + 植物油 5ml: このブレンドオイルは、自律神経のバランスを整えるのに効果的です。ゼラニウムはリラックス効果が高く、ネロリは心を落ち着かせる作用があります。
この2つの精油を植物油に混ぜることで、穏やかな香りが広がり、心身ともにリラックスできます。

気圧の変化は内耳のセンサーを刺激し、不調を引き起こすことがあります。そのため、耳周りのケアも重要です。おすすめのケア方法は以下の通りです。

耳周りのケアも効果的

翳風（えいふう）のツボに塗布

耳の後ろにある窪み、「翳風」というツボに、ブレンドオイルを塗布します（15%濃度）。
このツボは、気圧による不調を和らげるのに効果的です。

注意: 肌の弱い方や幼児、高齢者は、1/3〜1/4の濃度に希釈して使用してください。

耳のマッサージ耳の後ろの乳様突起（完骨）の部分をマッサージしたり、耳たぶの上部を軽く引っ張ることで、耳周りの血行が良くなり、気圧による不調が和らぎます。
生徒さんからも「辛さが軽減した」との報告をいただいており、ぜひ一度試してみてください。

メディカルアロマと東洋医学を組み合わせることで、自分自身で体調管理ができるようになります。そんなセルフケアをしっかり学びたい方には、「ナードアロマアドバイザーコース」がおすすめです。