メディカルアロマ コラム連載

今年の夏は例年になく暑さが厳しいですね。
急な暑さには身体が暑さに慣れないため、熱中症への対策が重要です。
今回は熱中症対策に使えるアロマをご紹介します。

ハーブウォーターを首の後ろに塗布すると、蒸発する際の気化熱で実際に温度を下げる効果があります。ペパーミントウォーターやローズゼラニウムウォーターは、冷却作用があるハーブウォーターです。
これに精油のペパーミントとエタノールを少量混ぜると、さらに清涼感を感じることができます。ペパーミントのメントール成分は、湿布剤にも含まれており、ひんやりとした感覚をもたらします。香りを嗅ぐだけでも、体感温度が4〜5℃下がると言われています。

以下の方法で冷却スプレーを作ってみてください。

※注意事項: ペパーミントには禁忌事項があります。乳幼児や妊婦、授乳中の方、てんかん患者、高齢者、高血圧の方は注意が必要です。

手首の小指側、手首のでっぱりのすぐ下にある「陽谷（ようこく）」というツボをゆっくりと刺激してみてください。

メディカルアロマと経絡解剖学を学ぶことで、様々な症状に対する対策ができます。
まずはメディカルアロマの基礎を学ぶアロマアドバイザーコースから始めてみるのもおすすめです。