メディカルアロマ コラム連載

連日の猛暑に、「なんだか体が重だるい」「食欲がなくて、やる気が出ない…」といった夏バテの症状に悩まされていませんか？
その不調、実は体のサインを健気に送り続ける「腎臓」の疲れが関係しているかもしれません。
この記事では、心と体の不調に寄り添うメディカルアロマの知識を活かし、夏バテの根本原因である「腎臓ケア」に焦点を当てたセルフケア方法を、アロマの専門家が詳しく解説します。

正しい知識で精油の力を借りて、内側から元気に夏を乗り切りましょう。

「アロマ＝リラクゼーション」というイメージが強いかもしれませんが、メディカルアロマは一歩踏み込み、精油が持つ薬理作用（心や体への働き）を活用して、不調の予防や心身の健康維持を目指すアロマテラピーのことです。
一般的なアロマが「香りを楽しむ」ことを主目的とするのに対し、メディカルアロマはより具体的なお悩み（例えば、ストレス、不眠、消化不良など）に対して、精油の成分がどのように働きかけるかを理解し、活用していくのが特徴です。
当アロマスクールでは、こうした精油の専門知識を基礎から体系的に学ぶことができます。

なぜ夏になると、体はバテてしまうのでしょうか。主な原因を見ていきましょう。

1. ・自律神経の乱れ
   冷房の効いた室内と屋外の激しい気温差は、体にとって大きなストレス。体温調節を司る自律神経が混乱しやすくなります。
2. ・胃腸機能の低下
   冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎで内臓が冷え、消化・吸収能力が低下します。
3. ・睡眠不足
   熱帯夜による寝苦しさで睡眠の質が下がり、疲労が回復しにくくなります。
4. ・気づかぬうちの脱水
   汗で多くの水分とミネラルが失われ、体内のバランスが崩れます。

ここでは、腎臓の働きをサポートし、夏の不調を和らげるメディカルアロマの活用法をご紹介します。ご自身の体調に合わせて、精油を選んでみましょう。

精油は植物の力が凝縮されたパワフルなものです。
安全に活用するために、以下の点を必ず守ってください。

1. ・原液で肌につけない
   必ず植物油（キャリアオイル）などで希釈して使用します。
2. ・飲用しない
   内服については専門家に相談した上、注意する必要があります。
3. ・持病のある方、妊娠・授乳中の方、お子様
   使用できない精油があります。必ず専門家や医師に相談してください。
4. ・腎臓に疾患のある方
   セルフケアを行う前に、必ずかかりつけの医師にご相談ください。
5. ・光毒性について
   ベルガモットなど一部の柑橘系の精油には、肌につけた後で紫外線に当たるとシミや炎症を起こす「光毒性」があります。肌に使用した場合は、その後12時間程度は直射日光を避けてください。

今回は、夏バテと腎臓の関係、そしてメディカルアロマによるケア方法をご紹介しました。
自分の体調に耳を傾け、植物の力を借りてセルフケアをすることで、夏をより健やかに、心地よく過ごすことができます。
まずは気になる精油を一つ、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

「精油のもっと詳しい作用を知りたい」
「自分や家族の体調に合わせて、自信を持って精油を選べるようになりたい」
もし、そう感じたら、アロマスクールで本格的に学んでみることをお勧めします。正しい知識と安全な使い方を身につけることは、あなたとあなたの大切な人の健康を守る一生の財産になります。
当スクールでは、初心者の方からプロを目指す方まで、一人ひとりのレベルに合わせた講座をご用意しています。